Futbalové individuálne tréningy

Kondičný program pre 1 až 2 hráči

Obsahuje 8 tréningových jednotiek zameraných na kondičné schopnosti hráča.

Každý tréning bude mať cieľ zlepšiť Vami vybranú pohybovú činnosť.

Obsah tréningu : Rocvičenie 5´

                            Posiľnovacie cvičenia 5´

                            Kondičné schopnoti 40´

                            Kompenzačné cvičenia 5´

Výber pohybových schopností pre kondičný program:

a, Rychlostno-silové schopnosti 

b, Vytrvalostné schopnosti

c, Koordinačné schopnosti